Физминутка для глаз – для чего нужна и из каких упражнений состоит

Глаза – один из важнейших органов человека. Поэтому за их здоровьем следует следить, начиная с раннего детства. И крайне важно поддерживать зрение в ранние школьные годы, когда на детские глазки идет колоссальная нагрузка. Именно поэтому физминутка для глаз так необходима школьникам.

Она не займет много времени, буквально пару минут, но польза, полученная от этих, казалось бы простых упражнений, просто неимоверная. О том, как правильно их делать, расскажет презентация физкультминутка для глаз.

Чтобы ее просмотреть, достаточно забить в поисковик «Физминутка для глаз видео». Физкультминутка для глаз снимет усталость и напряжение с детских органов зрения, которые еще не привыкли к сильным нагрузкам.

Зачем необходима физминутка для глаз

Уже буквально с пеленок наши детки испытывают неимоверное напряжение и нагрузку на зрение. Задумайтесь сами. Мы ведь не ограждает их от просмотра телевизора, не запрещаем смотреть мультики, а в более старшем возрасте – играть в компьютерные игры.

До некоторой поры напряжение негативное влияние современных технологий на зрение не дает о себе знать. Как правило, проблемы начинают проявляться, когда ребенок идет в школу. Переживания, стрессы, нагрузки и усталость дают о себе знать снижением зрения и его ухудшением. Нередко ребенок в силу этой причины начинает плохо учиться, отставать от сверстников.

Но мы редко задумываемся о том, что причина может крыться именно в снижении зрения. А ведь глазки «работают» целый день, отдыхая только ночью, во время сна. Именно поэтому дать дополнительную возможность для их отдыха – необходимое и важное условие.

В этом случае физкультминутка для глаз может оказать неоценимую услугу нашим малышам. Проводить ее желательно не только дома, но и в школе, во время занятий.

Как утверждает презентация физминутка для глаз должна быть проведена на 20-й минуте урока. Чтобы она прошла как можно лучше и спользой, крайне важно, чтобы учитель сумел привлечь внимание учеников. Кроме того, просмотрев «Физминутка для глаз видео», вы поймете, что, выбирая те или иные упражнения для глаз, следует учитывать возраст учеников.

Очень важно! Как только учитель заметит, что его ученики устали, он просто обязан провести физминутку для глаз. Иначе совсем скоро ребята переутомятся окончательно и учебный материал просто не будет восприниматься ими.

Как понять, что дети переутомились

Физминутка для глаз презентация подробно рассказывает о признаках детского переутомления, которые требует немедленного проведения физминутки.

Так, физминутка для глаз просто необходима, если снизилась умственная и физическая активность ребят, у них стала ухудшаться память, а внимание стало рассеянным. Также по этим причинам у некоторых детей могут начаться в скором будущем расстройства невротического характера, а стойкость организма – снизиться.

Переутомление считается крайним состоянием усталости. Перегруженному организму тяжело восстановиться без постороннего вмешательства и помощи. Такой помощью может стать длительный отдых, в крайних случаях – реабилитация и лечение медикаментами.

Наверх

Физминутка для глаз презентация

Организму, который растет, очень важно вовремя отдыхать. Поэтому педагогам нужно задуматься в первую очередь над тем, как правильно и с максимальной пользой выстроить проведение занятий.

Не удивительно, что физминутка для глаз презентация – стала одним из приоритетных вопросов для учителей. В последние годы педагоги самостоятельно разрабатывают такие физминутки и с удовольствием проводят их для своих учеников.

Чаще всего физминутка для глаз проводится в устной форме. Хотя существуют анимированные и электронные физминутки, но их проведение требует дополнительного времени и наличия специального оборудования.

Кстати, физминутка для глаз – занятие не только полезное, но и интересное. Особенно для детей младшего школьного времени, если они проводятся в игровой непринужденной форме. Чтобы провести такую физминутку, можно воспользоваться следующим веселым четверостишием:

Глазки – самый лучший друг.

Нарисую ими круг,

И восьмерку, и квадрат.

Друг мой будет очень рад!

Попробуйте, и ребенок придет в настоящий восторг, будет с удовольствием самостоятельно повторять стишок и легкие упражнения, к которым он мотивирует.

Немного сложнее дела обстоят с детьми постарше. Их уже не увлечет простой стих. Но физминутка для старшеклассников не менее важно. Поэтому нужно найти свой подход к таким детям, постараться объяснить им пользу проведенного пятиминутного перерыва, который следует потратить с пользой для глаз.

Предложите детям переводить взгляд в разные стороны, нарисовать глазами какие-то фигуры или буквы.

Замечательно, если ежедневно будет возможность выполнять на уроках такой комплекс упражнений (каждое делается по 4 раза):

Быстро моргать, потом закрыть глаза и медленно сосчитать до 5.
Крепко зажмуриться на пару секунд, открыть глаза и посмотреть в окно.
Вытянуть вперед правую руку и медленно водить указательным пальцем в стороны, при этом внимательно следим за ним глазами, головой при этом не двигаем.
Также вытягивае вперед указательный палец, смотрим на него 4 секунды, затем взгляд переводим в окно и концентрируется на дальнем предмете.
Делаем круги глазами влево, затем – вправо. Потом – фиксируем взгляд на дальнем предмете за окном.

Наверх