Какие витамины при беременности и ее планировании важны для женщины

Женщинам, которые ответственно подходят к такому вопросу, как планирование беременности, известна необходимость приема витаминных комплексов.

Их недостаток может негативно сказаться, если беременность уже наступила и не была запланированной.

К сожалению, сегодня сложно представить себе абсолютно здорового человека, у которого не отмечается нехватка витаминов.

Если в повседневной жизни она не ощущается так остро, то у женщин, планирующих беременность или уже беременных, недостаток витаминов может привести к крайне нежелательным последствиям.

Содержание

1. Необходимы ли витамины при планировании беременности
2. Какие важны витамины на ранних сроках беременности
3. Витамины при беременности – синтетические или натуральные
4. Видео

Необходимы ли витамины при планировании беременности

Планирование беременности уже само по себе является важным шагом на встречу к радостному материнству. Увы, сейчас именно планирование столь важного решения является редким явлением.

Часто многие современные женщины не задумываются о том, что может произойти, если у них не будет достаточно витаминов в организме.

• Во-первых, при наступлении незапланированной беременности в разы повышается риск различных осложнений в развитии малыша на фоне недостаточности определенной группы витаминов.
• Во-вторых, нехватка витаминов в организме женщины может поставить под вопрос само наступление беременности.
• В-третьих, при нехватке витаминов у женщины могут обостриться хронические формы заболеваний, и она имеет высокий шанс подхватить их в течение беременности, когда все защитные функции организма ослабевают.

Не стоит и говорить, что нехватка витаминов может негативно сказаться на внешности планирующей беременность женщины. Особенно, если она живет в неблагоприятных условиях и у нее есть определенные отклонения, которые влияют на усвояемость витаминов с продуктов питания.

Специалисты рекомендуют принимать витамины при планировании беременности в таких случаях:

• Если по результатам обследования отмечается их острая нехватка.
• Если женщина недавно пережила длительный стресс.
• Если она работает на вредном производстве, имеет повышенную умственную или физическую деятельность.
• Если на улице весна и зима. В эти поры года витамины необходимы всем.

Примечательно, что витамины перед беременностью рекомендовано принимать не только женщине, но и будущему папе. Ведь и от его состояния здоровья зависит правильность развития малыша и состояние его иммунитета в будущем. При этом при планировании беременности принимают такие же витамины, как и при беременности.

Какие важны витамины на ранних сроках беременности

В первом триместре беременности происходят кардинальные изменения в организме будущей матери. Например, меняется ее гормональный фон, у нее начинает функционировать желтое тело яичника, отвечающее за питание малыша до тех пор, пока не сформируется плацента.

Немало изменений происходит и с самим будущим ребенком. У него во время первого триместра происходит закладка всех важных органов, которые будут формироваться на протяжении всего дальнейшего срока.

Чтобы все важные процессы происходили правильно, и в них не возникало никаких отклонений, врачи рекомендуют беременной женщине обратить внимание на такие витамины:

• Витамин А и Е. Первый витамин повышает сопротивляемость организма матери к возможным инфекционным и вирусным заболеваниям. Он способствует улучшению состояния кожных покровов, в частности слизистой оболочки рта (десен), сохраняет волосы мамы в хорошем состоянии. Второй витамин известен как мощный антиоксидант. Он повышает эластичность кожи, отвечает за оптимальный баланс важных гормонов беременности – эстрогена и прогестерона. При его нехватке в разы повышается риск возникновения самопроизвольного аборта, прикрепления оплодотворенной яйцеклетки вне стенок матки.
• Витамины группы В. В частности это фолиевая кислота – витамин В9. Она крайне важна для правильного развития малыша. Без нее могут возникнуть такие патологии, как недоразвитость головного мозга, дефекты нервной трубки, неполное закрытие спинного мозга. Принимать фолиевую кислоту рекомендуют планирующим беременность женщинам за три месяца до желаемой даты зачатия и еще 4 месяца после ее наступления. Витамин В6 необходим женщинам для облегчения проявлений токсикоза, испытывающих частую смену настроения. В развитии ребенка он важен для правильной постройки нервной системы и головного, спинного мозга в частности. Витамины В1 и В2 играют такую же немаловажную роль в развитии будущего человечка. Они отвечают за нормальное развитие опорно-двигательного аппарата, мышц и нервной системы в целом.
• Витамины С и Д. Аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма к простудам. Самое важное – выводит вредные токсины с организма. Витамин Д или солнечный отвечает за нормальное формирование зубов у ребенка и сохранение их в хорошем состоянии у матери. Он отвечает за правильное развитие всей костной системы, начиная с закладки зубов и заканчивая скелетом.

Не только эти витамины при беременности важны для нормального развития малыша и матери. Есть и другие компоненты, которые необходимы и малышу, и маме.

Витамины при беременности – синтетические или натуральные

Какие витамины пить при беременности и ее планировании должен рассказать беременной женщине врач после тщательного обследования. Особенно, если вопрос стоит о приеме синтетических препаратов – так званых поливитаминных комплексов.

Ведь не всегда определенные витамины, которые входят в состав комплексов, необходимы именно в данном случае. В частности и нередко это касается витамина А и Е, переизбыток которого может провоцировать различные негативные последствия.

Например, большая концентрация витамина А и Е может привести к развитию ряда отклонений в развитии малыша – пороки сердца. У мамы они могут спровоцировать появление крайней формы гестоза.

Однако, принимать натуральные витамины во время беременности никто не запрещает. Они в обязательном порядке должны присутствовать в рационе питания беременной женщины в виде определённых продуктов. К примеру:

• Те же витамины А и Е в большом количестве находятся в красных и желтых фруктах и овощах, яйцах, сыре и печени, рыбьем жире, петрушке и салате, бобовых и пшенице, растительном масле.
• Витамины группы В можно найти в таких продуктах питания – картофеле, свином мясе, капусте, абрикосе, шиповнике, свекле и шпинате, помидорах, злаковых крупах.
• Витамин Д и фолиевая кислота присутствуют в молочных и кисломолочных продуктах, икре и печени трески, грибах, жирных сортах морской рыбы.

Важно помнить и о том, что рацион питания должен быть разнообразным вне зависимости от срока беременности. Особенно следует внимательно отнестись к рекомендации врача, касающейся приема синтетических препаратов. Ведь далеко не все витамины с продуктов питания в достаточном количестве усваиваются организмом.

В синтетических препаратах дозировка витаминов рассчитана на двоих – маму и ребенка. И как правильно их применять, длительность курса лечения – все эти и другие вопросы должны обсуждаться с врачом. В частности потому, что некоторые поливитаминные комплексы могут быть противопоказаны на том или ином сроке беременности и при ряде отклонений.

Видео