Почему теряется здоровый цвет лица, секреты правильного ухода за кожей

Любая женщина хочет выглядеть привлекательной, обаятельной, быть яркой и красивой.

Самое первое внимание всегда обращается на лицо, поэтому так важно иметь здоровый и ровный цвет лица, нежную и бархатистую кожу.

Никакая косметика не скроет уставший, осунувшийся внешний вид, поэтому стоит ежедневно уделять внимание своему лицу и время от времени баловать себя разнообразными масками.

Содержание

1. Причины, по которым теряется здоровый цвет лица
2. Как правильно ухаживать за лицом, чтобы оно имело здоровый цвет
3. Как вредные привычки влияют на цвет лица
4. Какие продукты помогут вернуть здоровый цвет лица
5. Маски для лица: для улучшения цвета и придания тканям упругости
6. Видео

Причины, по которым теряется здоровый цвет лица

Существует множество причин, по которым цвет лица может потускнеть. Среди них основными являются:

• частые стрессы и депрессии;
• несбалансированное и нерегулярное питание;
• несоблюдение режима работы и отдыха, недостаток сна;
• загрязнённая атмосфера;
• различные заболевания.

И если на состояние окружающей среды и различные болезни женщина может влиять только косвенно, то первые три причины вполне можно устранить.

Как правильно ухаживать за лицом, чтобы оно имело здоровый цвет

Для того, чтобы иметь ровный цвет лица, необходим регулярный уход за ним. Кожу любого типа нужно очищать и увлажнять, подбирая для этого специальные средства.

Тоник или молочко для умывания следует применять утром и перед сном. Это поможет снять макияж, очистить поры от пыли и отмерших клеток, дать к коже доступ кислорода.

При выборе крема стоит обратить внимание на те средства, которые улучшают микроциркуляцию, питают и увлажняют кожу. Не стоит экономить на своей красоте, дешёвое средство наверняка окажется некачественной подделкой и может навредить здоровью.

Приобретать средства нужно обязательно с учётом возраста. Недопустимо использование крема для более старшего или, наоборот, молодого поколения.

Для женщин старше 45 лет специально разработаны питательные антивозрастные программы, позволяющие бороться с морщинами и подтягивать кожу; молодым девушкам стоит приобрести средства с лёгкой, освежающей текстурой, которая будет насыщать кожу влагой.

При нанесении крема не стоит грубо втирать его, просто слегка поглаживайте и похлопывайте кожу пучками пальцев по массажным линиям:

от середины лба в сторону виска, от переносицы к кончику носа, от пазухи носа к нижней части уха, от верхнего края уха к внутреннему уголку глаза, от подбородка к уху.

Самый идеальный вариант – нанесение крема безымянными пальцами.

Как вредные привычки влияют на цвет лица

Вредные привычки способны изменить цвет лица в худшую сторону. Так, чрезмерное регулярное употребление спиртных напитков приводит к опухлости лица и изменению его цвета, провоцирует организм к раннему старению.

Вредные вещества (токсины), входящие в состав алкогольных напитков, обезвоживают кожу и весь организм в целом.

Заядлые курильщики довольно часто сталкиваются с проблемой морщин в области носогубных складок. К этому приводит регулярное напряжение мышц во время курения.

Кроме того, никотин и другие вредные вещества приводят к сужению кровеносных сосудов эпидермиса, уменьшают кровоток.

Из-за этого кожа становится тоньше, теряет кислород и многие питательные вещества.

Повреждение волокон коллагена и эластина приводит к потере прочности и эластичности кожи.

Употребление жирных, копчёных, жареных блюд, переедание может привести в кожной сыпи, появлению угрей.

Но и недостаточное питание также негативно отражается на коже: теряется здоровый цвет лица. Поэтому питаться нужно регулярно и умеренно, употреблять больше фруктов, овощей, постного мяса, круп и молочной продукции.

Отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и длительные регулярные прогулки на свежем воздухе помогут вернуть ровный цвет вашего лица.

Какие продукты помогут вернуть здоровый цвет лица

Постарайтесь разнообразить свой рацион, включите в него полезные и вкусные продукты. Витамины, клетчатка и антиоксиданты, попадая в организм с пищей, помогут вернуть коже сияние и упругость.

Обратите внимание на такие продукты, как:

• Миндаль, проросшие зерна пшеницы, овес, ячмень, рожь, овсяные хлопья, соя, растительные масла, зелень, зелёный горошек, кукуруза. В них содержится большое количество витамина Е, природного увлажняющего средства;
• кукуруза фотоМанго, морковь, молодой картофель, печень (тресковая, свиная, телячья и говяжья), сливочное масло, сметана, молоко, яйца, творог, икра и рыба (сельдь, карп, кета), шпинат, тыква, брокколи, помидор, зеленая капуста, зеленый салат, папайя, дыня, слива, абрикосы. Эти продукты содержат витамин А, который участвует в регенерации клеток и предотвращает старение;
• Грибы содержат рибофлавин, который необходим для поддержания и восстановления кожи;
• Киви богат витамином С (оказывает положительное влияние на кожу в целом);
• Ягоды: черника, ежевика, клубника. Содержат природные антиоксиданты, придают коже свежести;
• Авокадо. В нем находятся витамины группы В (питают кожу, придают ей упругость), эфирные масла (отвечают за целостность тканей), никотиновая кислота (борется с раздражениями на коже);
• Устрицы. Их употребление наладит выработку кожного сала благодаря наличию в составе цинка.

Маски для лица: для улучшения цвета и придания тканям упругости

Для начала, стоит заменить умывания обычной водой из крана на аналогичную процедуру с применением отвара из трав.

Ещё лучше заморозить этот отвар в морозильной камере и протирать лицо кубиками льда. Используйте такие травы, как липа, ромашка, шалфей, календула, мята, тысячелистник и череда.

Полезно применение масок для лица (наносить строго на очищенное лицо, желательно распаренное над горячей водой):

1. Нанести на лицо домашнюю сметану, кефир или творог; выдержать 20 минут и смыть.
2. Положить на лицо кружочки огурца или тёртую морковь. Смыть через 15 минут. Учтите, что огурец немного отбелит кожу, а морковь придаст румянца.
3. Нанести мякоть арбуза или дыни на 15 минут и смыть. Проводить процедуру черед день на протяжении месяца.
4. Размять мякоть спелого абрикоса или персика, добавить немного овсяной муки до получения средней консистенции, влить 1 ч.л. оливкового масла. Обильно нанести на лицо, выдержать 15 мин. и смыть.

Видео