Почему ноги мерзнут и потеют и что делать в таком случае

ноги мерзнут фотоСтарушка, закутавшаяся в шерстяной платок поверх теплого пальто в середине лета, не вызывает недоумения: возраст, рассеянность, проблемы с физическим и психическим здоровьем.

И только те, у кого мерзнут ноги и руки круглогодично, вне зависимости от температуры и возраста, поймут, сколько неудобств может доставлять эта проблема.

Вопросом, почему постоянно мерзнут ноги и как избавиться от необходимости надевать теплые носки даже в хорошо прогретой квартире, задаются не только престарелые люди, но и молодые, на первый взгляд пышущие здоровьем.

Содержание

1. Причины постоянно леденеющих конечностей
2. В чем состоит лечение при частом замерзании рук и ног
3. Домашние методы лечения и профилактики синдрома «ледяных ног»
4. Видео

Причины постоянно леденеющих конечностей

Про людей, которые легко одеваются и не мерзнут, говорят, что у них «кровь горячая». Градусник легко развеет этот миф, показав все те же 36,6. Кровь той же самой температуры, но вот циркулирует она активнее, согревая даже кончики пальцев. Значит в поисках причины подмерзания рук и ног в первую очередь надо понять, что мешает нормальному кровотоку.

Факторов может быть несколько:

• варикозное расширение вен и плохая проходимость сосудов;
• недостаточно активная работа сердца, не справляющаяся с распределением крови по всему организму;
• параллельное употребление фармацевтических средств, вызывающих сосудистые спазмы;
• последствия сильного обморожения.

ноги мерзнут фотоТакже мерзнут руки и ноги у людей с нарушением состава крови, к таковым относятся пониженный гемоглобин и железодефицит, а также недостаток йода и нарушение нормального функционирования щитовидной железы, как следствие этого процесса.

Чувство озноба во всем теле и особенно в руках и ногах испытывают больные сахарным диабетом и большинством дерматитов. У последних причина, почему постоянно мерзнут ноги, кроется в недостаточной защите тканей поврежденными кожными покровами.

Если часто мерзнут руки и ноги, причина может крыться в конституции тела: само анатомическое строение организма не дает возможности кровотоку полноценно достигать кончиков пальцев.

Стоит отметить, что эта проблема имеет даже своеобразную группу риска: высокие люди с длинными конечностями и небольшим объемом грудной клетки больше склонны к необъяснимому замерзанию конечностей.

Причина, почему мерзнут ноги у этой группы лиц, банальна: кровь физически плохо поступает из-за длины конечностей, небольшой объем сердца просто не справляется с такой нагрузкой.

К плохой проходимости сосудов приводит и злоупотребление табаком, у курильщиков значительно чаще мерзнут пальцы ног. Такие же проблемы наблюдаются у гипотоников.

Менее распространенные причины замерзания рук и ног:

• подростковая вегетативная дисфункция;
• выделения в кровь продуктов жизнедеятельности кишечных паразитов кишечного тракта, то есть глистов;
• «молочница» или кандидоз, который вопреки ошибочному мнению может встречаться и у мужчин;
• синдром Рейно.

В чем состоит лечение при частом замерзании рук и ног

Точный ответ на вопрос, что делать, если мерзнут ноги, может дать только врач.

Так как спектр причин обширен и разнообразен, то и методы лечения могут быть подобраны различные.

ноги мерзнут фотоЕсли причина, по которой мерзнут руки и ноги будет найдена в результате анализов крови, то доктор, скорее всего обойдется предписанием принимать поливитамины и минеральные комплексы.

При выявлении инфекционных заболеваний, вызвавших побочный эффект в замерзании конечностей, лечением станет курс антибиотиков, назначенный после проведения дополнительных анализов.

Если же ноги мерзнут и потеют по причине непроходимости сосудов, может потребоваться и помощь сосудистого хирурга, но надо отдавать себе отчет, что скорейшее его вмешательство предупредит более серьезные последствия.

Домашние методы лечения и профилактики синдрома «ледяных ног»

Спасение замерзающего – дело рук самого замерзающего. Определив точно, почему мерзнут ноги в конкретном случае, активные действия по профилактике проблемы начинать необходимо с укрепления сосудов.

Самый простой метод, кроме приема витаминов, заключается в закаливании.

ноги мерзнут фотоВ прорубь нырять не обязательно, тем более, если ноги мерзнут даже летом, такая процедура заранее кажется пыткой. Достаточно контрастных ванночек: два ведерка с водой разной температуры и смена ног через 2-3 минуты в каждом поочередно.

Из витаминов стоит обратить внимание на витамин Р, называемый рутинном, и группы С и В. Они не только восстанавливают стенки сосудов, но и делают их более проходимыми, попутно предотвращая образование тромбов.

Кроветворными функциями отличается и пантотеновая кислота (витамин В5). За витаминами можно сходить не только в аптеку, но и в продуктовый магазин. Первая группа микроэлементов обитает в фруктово-овощном отделе, а запантеноловой кислотой необходимо заглянуть в мясной.

Печень, куриное яйцо и мясо – хороший источник не только витамина В5, но и железа, от недостатка которого не только постоянно мерзнут ноги, но и появляются болезненные судороги.

Если мерзнут ноги и причина в плохом кровотоке или пониженном давлении, поможет массаж. Регулярное проминание мышц восстановит кровообращение, и ноги мерзнуть будут значительно меньше.

К процедуре массажа можно добавить и растирание яблочным уксусом, который существенно влияет на расширение стенок сосудов, что «отогревает» растертые участки. Способствовать снятию проблемы может и увеличение потребляемого объема жидкости, а соответственно и объема крови.

В любом случае важно помнить, что при рецидиве проблемы стоит обратиться к врачу, ведь большинство сложных заболеваний намекают о своем присутствии такими «мелочами», и развиваются в связи с недостаточностью принятых мер.

Видео