Можно ли пить кофе при беременности и чем можно заменить

Кофеиновые напитки вошли в нашу жизнь давно и надолго. Благодаря бодрящему эффекту и аромату, они способны улучшить общее состояние человека и создать атмосферу спокойствия и уюта.

Для многих людей утро без кружечки ароматного напитка сопряжено с медленным пробуждением и плохим настроением. Если кофе употребляется в умеренных количествах, то мало кто задумывается – можно его пить или нельзя, полезен он или вреден? Только об этом обязательно должна думать женщина, готовящаяся стать матерью.

Содержание

1. Влияние на плод
2. Заменители кофе
3. Условия употребления
4. Видео

Влияние на плод

Кофейные зерна, из которых из готовится кофе, содержат кофеин, известный под формулой C8H10N4O2, а в медицине как Триметилксантин.

Это природный элемент многих растений – листьев чая, зерен кофе, плодов какао, но он считается наркотиком, который вызывает наркотическую привязанность.

Отсюда становится понятной тяга некоторых людей к большому употреблению этого напитка ежедневно. Действует кофеин аналогично амфетамину, кокаину и героину – на мозг.

От запрещения к употреблению его спасает только умеренность действия.

Кофе во время беременности, содержащий действующий на мозг кофеин, оказывает влияние в равной степени на организм мамы и плода. Каким образом?

В человеческом организме есть вещество аденозин, выделяемое головным мозгом, затормаживающее активность нервных клеток. Именно из-за этого мы испытываем сонливость.

Если бы человек не испытывал желания поспать, то его нервная система износилась бы как электрические провода от постоянного высокого напряжения. Кроме действия на нервные клетки, аденозин расширяет кровеносные сосуды, чтобы наш мозг во время сна полноценно насыщался кислородом.

Кофеин же, по структуре, воспринимаемый нервной клеткой, как аденозин, занимает его место, но не затормаживает активность клетки, а ускоряет. Плюс к этому сужает кровеносные сосуды.

Может возникнуть закономерный вопрос: так почему нельзя кофе при беременности? Сейчас все станет понятным.

1. Итак, гипофиз, обманываясь искусственной активностью мозга, дает команду надпочечникам генерировать гормон адреналин. Его действие сводится к следующему:Увеличение частоты дыхания.
2. Учащенное сердцебиение, передающее кислород в мышцы. Желудок и кишечник, под действием адреналина, оказываются обделенными кислородом.
3. Из печени в кровь выбрасывается большое количество сахара для поддержания тонуса мышц. Матка – это тоже мышца.

И все эти процессы происходят идентично как в материнском организме, так и во всех органах плода, что для его роста и развития является вредным.

Есть научные исследования британских и скандинавских ученых, проведенные в разное время и доказывающие, что увлечение кофе во время беременности негативно влияет на набор веса ребенка.

Чем больше будущая мама позволяла себе этот напиток, тем меньше весил новорожденный.

Более того, в последующем у этих детей высок риск возникновения сердечно-сосудистых осложнений. Известны данные, когда регулярные 9 чашек кофе в день (это похоже уже на явную зависимость, которую необходимо лечить) приводили к мертворождению.

Хотелось бы выделить еще несколько показаний, по которым употребление кофе при беременности запрещено:

• Токсикоз с судорогами, рвотой и головными болями
• Предъязвенные состояния ЖКТ
•  Возраст после 35-40 лет
• Повышенное давление

В растворимых сортах кофе, наряду с кофеином, содержатся химические вещества, которые также не самым лучшим образом влияют на растущий организм. Хорошо, если женщина сведет потребление кофе к минимальным дозам или вообще забудет про него. Ведь ограничить себя придется не на все время, а только на 9 месяцев.

Заменители кофе

Можно! Сейчас стал популярен кофе без содержания кофеина.

Однако, это вещество, хоть и в гораздо меньших количествах, все равно есть в составе продукта. Злоупотреблять им все же не стоит.

Можно посоветовать полезные, а главное безопасные, продукты, такие как:

• морс,
• компот,
• сок,
• напиток из корня цикория
• и обычная питьевая вода.

Цикорий полезен еще и большим содержанием кальция, что очень важно для плода. А поднять настроение поможет запах лимона, апельсина, грейпфрута.

Условия употребления

Что же делать женщинам, которые ну очень любят кофе и заменить этот напиток для себя ничем другим не смогут? Если дела обстоят именно так, то можно пить кофе при беременности, но соблюдая определенные условия:

1. Очень желательно не употреблять этот напиток натощак. Лучше заменить 2 кружки растворимого кофе на кружку заварного, он сам по себе качественнее и без химических добавок.
2. Следует добавлять молоко или сливки. Связано это с тем, что кофе, как и чай, способствуют вымыванию из костей кальция, а молочные продукты основные поставщики этого элемента в человеческий организм.
3. Можно пить кофе при беременности в очень умеренных количествах (одна, максимум три маленькие чашки в сутки и не на ночь) женщинам, у которых пониженное артериальное давление, а также тем, кто страдает отеками, по причине мочегонного эффекта этого напитка.

Решение, относительно кофе, женщине необходимо принимать самой, в первую очередь.

Главное, понимать риски и свою ответственность перед ребенком. В конце концов, можно просто наслаждаться ароматом этого бодрящего напитка и тем самым поднимать себе настроение. Будьте здоровы!

Видео